こんな時一番効くのはアロマオイル。くしゃみ対策にペパーミントとローズマリーをブレンドし使っています。鼻水とくしゃみはこれでなんとか納まるのでお薦めです。
また比較的安価で手に入りやすいユーカリオイルも消炎、免疫力を高める上に空気を浄化してくれるありがたいハーブです。我が家ではこの時期は洗濯物のすすぎのときに数滴入れます。洗い上がりがさっぱりしこれも花粉対策になります。
おまけの写真。
鎌倉山の杉は近年の開発でずいぶん少なくなりました。数年前は写真のように花粉が飛散する様子が良く見られました。春の風物詩だけれど見ているだけで花がムズムズしてきますね。When the weather gets milder, I suffer from the hay fever. It is my spring custom over years. As a hay fever measures, I use herb oils. Each oil has special effect to reduce symptoms.